Отсутствие сна — это болезнь — последствия серьезного. Почему времени конфликты, качество сна и условия труда являются будущей темой. Дебатный вклад.
Глаза становятся трудными, концентрация уменьшается, буквы на компьютере размываются в кашу: диагностика отсутствие сна. Те, кто спит слишком мало, менее сильны. Чувствует меньше joie de vivre, стоит рядом с вами.
Но связь идет глубже, это циркуляция: экономика, подстриженная для роста, производительности и видов побед, не прощает индивидуальные недостатки. Те, кто в социальных сетях, поскольку низкопрофессиональный дискредитируется с минимальными претензиями на третий сон в рабочий день, не считаются образцами для подражания.
Вопрос о качеством жизни и расслаблении редко обсуждается по сравнению с миграцией, войной или хорошо достижением экономики. Это может потенциально повлиять на всех: треть немцев сражаются со сном, диагностированные расстройства сна выросли на 77 процентов с 2011 по 2021 год.
Взгляд на эмпиризм
Германия характеризуется низким уровнем заработной платы, измеряемой продуктивностью. Затраты на рабочую силу в Германии составляют в среднем 41,30 евро в час, но это не является недостатком места, говорит Александр Херцог-Стейн, эксперт по рынку труда в Институте макроэкономики и экономических исследований, связанных с профсоюзом. Производительность сравнительно высока.
Однако, если воображаемый социальный гамак исчезает, многим нужны два источника дохода, чтобы сохранить их уровень жизни, оплатить арендную плату или заполнить холодильник.
Постоянный мобильный телефон Bone Sagaei: согласно федеральному статистическому управлению, это касалось 1,9 миллиона сотрудников в Германии в 2023 году, которые выполняют более одного занятия. Они считаются несколькими сотрудниками.
Аспект, который включен в морализацию трудовой этики в Германии, добавлен в эту нестабильную группу. Германия — страна сверхурочной работы. Политики по-прежнему прижимают юридическую полосу от 40-часовой недели, которая для многих только настаивает на бумаге. В 2023 году немцы работали почти на 1,3 миллиарда сверхурочных, обычно неоплачиваемые, что соответствует 32-часовой неделе на одного сотрудника или 835 000 штатных должностей.
Немецкая соседняя страна Австрия в 2018 году ввела в заблуждение 12-часовой день в «потребности» 60 часов в неделю.
Фактор риска влагалища
Предполагается, что женская половина мира особенно подвержена риску. Женщины подталкиваются к частичной работе и плохо оплачиваемой работе.
Кроме того, и нагрузку на качество сна и ритм, они имеют на 44 процента больше доли в семье и необычной работе, так называемой производительности в домохозяйстве, семье и знакомых. В то время как мужчины «только» проводят 21 часа в неделю на неоплачиваемую работу по уходу, согласно Федеральному министерству семейных дел, женщины работают около 30 часов для партнерства, родственников и детей.
Это женщины, которые приводят ребенка спать по ночам или без свободного времени, друзья и заканчивают работу, когда семья звонит, даже если во время недавнего поколения мужчин возникает изменение тенденции.
Биологический факт рождения и его девятимесячный препарат обычно благословлен плохим соном, это не было ни на что талиодомид, фармакологическое название лекарства, было разработано как спящее и седативное и вызвало скандал из-за пороков развития плодов.
Гендерный уход и гендерный разрыв в оплате труда (разница в заработной плате между мужчинами и женщинами, в прошлом году она составляла 4,10 евро в час) также оказывает диаметрическое влияние на расслабление и сон женской части общества.
Бессоные ночи
Народной концерт знает выражение «бессонная ночь» либо на ночь ночи, либо для карусели мысли, которая находится в голове, которая лежит во сне. Оба нездоровые.
Как правило, взрослым нуждается от 7 до 8 часов сна, в нескольких 9-10 часов. Доктор Кристиан Лехнер, доктор сна в клинике Гелиоса в Пассау, объясняет: «Часто у людей с отсутствием сна также возникают проблемы с весом и повышенным риском инсульта, сердечного приступа, диабета и несчастных случаев».
Потому что во сне тело и разум не только восстанавливаются, но и регенерируют. Заживление ран и регенерация клеток стимулируется, адреналин разбивается.
Фаза восстановления, который отвечает за передачу информации из кратковременной памяти и проводится во второй половине сна, наиболее влияет на сочетания здоровья. Короче говоря: те, кто спят короче, чаще забывают, реакция и концентрация значительно снижаются.
Квота с выгоранием увеличивается, и как предполагает шведское исследование, приводит к отсутствию сна, который сонные коллеги реагируют на работу более раздраженной, более чувствительной и в целом отрицательной, чем их хорошо продуманные коллеги. Это начинает уже упомянутый крутый круг: отсутствие производительности приводит к неудаче и приводит к более интенсивной и более длительной работе, что, в свою очередь, приводит к меньшему сна.
От мечты
У каждого человека есть 24 часа в день, чтобы вводить все обязательства в это узкое время, например, квадрат круга. Ланг спящих считается ленивым в обществе исполнения. Отсутствие сна в работе — убийца. Но в капитализме это часто наемные трудовые отношения и условия труда разрушают мечты.
Пример: как обнаружило, что, как исследование Института безопасности на профессиональной безопасности и профессиональной безопасности немецкой страховой страхования несчастных случаев (IFA), сменная работа (особенно ранняя смена) приводит к отсутствию сна.
Риск спать менее семи часов в ночь в первых переключениях в четыре раза выше, чем с поздними сотрудниками. Последствия -это заболевания, но также, как показывает метаанализ, увеличение трудовых аварий. Около 13 процентов несчастных случаев связано с отсутствием сна.
Стресс, стресс, стресс
Расследование от имени Techniker Krankenkasse также показывает, что в группе сменных работников можно найти 40 процентов плохих спящих. Условия труда как ядро проблемы сна?
Поскольку Венская камера труда дала раздаточный материал, плохой сон в первую очередь вызван стрессом, связанным с работой: отсутствие поддержки, повышение требований к работе (в области масштаба и сложности), а также отсутствие влияния на курс, а конкретная конструкция считаются стрессовыми факторами.
Но также люди с гибким рабочим рабочим, работниками Teleprot в Министерстве внутренних дел, соло-по найму или стартовыми работниками занимают 30 процентов на втором месте в шкале риска.
Профессор и автор Стэнфорда Джеффри Пфеффер идут на шаг вперед и достигают ядра: сегодняшний мир работы «пугающе бесчеловечно». В соответствии с Немецким промышленным союзом IG Metall, Pfeffer, среди прочего, упоминает о разграничении рабочего времени в качестве причины.
Кроме того, есть «сверхурочные, безжалостные начальники, непредсказуемые рабочие часы и электронные письма после работы, но также угрожают или фактические увольнения, финансовое давление и неопределенность», объясняет Время Цитируя Пфайффер.
Рабочее время как «Тема номер один»
Отсутствие сна может быть в первую очередь исправлено регулярным и достаточным соном. Бинарный. Посещение лаборатории сна, свежего воздуха и спорта, дыхательных упражнений, а также здорового питания также помогают исправить это Аптеки Рандшау Рекомендует сцепление для «овощных или фармакологических снотворных».
Но все упомянутые меры — это звук и дым, когда находятся стресс, суеты и условия труда. Условия труда являются причиной, но также и часть решения проблемы, созданной человеком.
В первую очередь, сдвиг и ночная работа, в отличие от всех основных биологических категорий видов, должны быть резко уменьшены или отменены. В конечном счете, социальные дебаты по вопросу «Как мы хотим жить и работать? Фонд Ганса Беклера оценивает эту тему в публикации 2017 года как« профсоюзный выпуск номер один ».
Социальный конфликт времени в балансировании между ребенком и конусом и спрос на 35-часовую неделю-это будущая тема. У тех, кто работает меньше, больше дня и больше сна.
Примечание от редакционной команды: В более ранней версии статьи было сказано, что люди в Германии получат в среднем 41,30 евро в час. Это неправильно. Что подразумевается, так это затраты на рабочую силу, которые включают как заработная плата, так и затраты на заработную плату. Тем не менее, основное заявление остается неизменным: согласно Фонду Ганса Беклера, эти затраты на рабочую силу не являются невыгодным положением.
