Исследование США предупреждает о слишком большом количестве времени на экране. Любой, кто ищет более двух часов в день, рискует их здоровье. Учебная ситуация дает закон.
Недавнее исследование Американской кардиологической ассоциации дает новые выводы о связи между потреблением телевидения и сердечно -сосудистыми заболеваниями у людей с повышенным риском диабета 2 типа. Исследователи проанализировали данные о здоровье почти 350 000 взрослых в Великобритании в течение 14 лет.
Результат: у любого, кто провел два или более часа перед телевизором каждый день, имел двенадцать процентов риска кальцификации артерии и других сердечно -сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, которые меньше часа в день.
Интересно, что это не зависело от генетического риска диабета. Тем не менее, участники исследования со средним и высоким риском развития диабета смогли снизить риск заболевания, если они ограничивают ежедневное потребление телевидения максимум на один час.
Авторы исследования видят в этом важную отправную точку для профилактики: меньше телевидения может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, особенно у людей с генетической предрасположенностью к диабету 2 типа. Это должно быть принято во внимание еще больше в здравоохранении в будущем.
Результаты исследования являются частью результатов предыдущих исследований. Анализ Европейского общества кардиологии с 2022 года пришел к выводу, что четырехчасовое ежедневное телевидение показывает риск тромбоза на 35 процентов. Поэтому кардиологи посоветовали делать регулярные перерывы на упражнениях во время «просвещения», чтобы стимулировать кровообращение и предотвратить тромбоз.
Исследование Американской кардиологической ассоциации с 2021 года стало аналогичным результатом. Исследователи обнаружили, что менее 60-летних, которые провели восемь часов или более в свободное время перед экраном, в 4,2 раза повышенный риск инсульта «время сидения» по сравнению с людьми с менее чем четыре часа. Для самого низкого уровня активности риск был даже увеличен в семь раз.
Обратите внимание на свое ежедневное потребление телевидения и медиа и компенсируйте долгое время сидения с помощью регулярных упражнений. Это тем более верно, если у вас есть повышенный риск диабета 2 типа. Час меньше телевидения в день может сделать ваше сердце большей услугой.
